UMOR! Kad dođete kući sa posla ili nakon obavljanja svakodnevnih obaveza osećate se umorno i najradije bi malo zadremali na kauču. Upravo to i treba da učinite jer dremanje vas neće samo razbuditi, već vam može poboljšati pamćenje i raspoloženje. ...
PMS i ishrana! Predmenstrualni sindrom (PMS) je skup simptoma koji se obično javljaju oko jedne do dve nedelje pre početka menstruacije kod nekih žena. Simptomi uključuju osetljivost dojki, glavobolje, umor, promene raspoloženja i nadimanje. Ishrana može da igra važnu ...
Vašem telu nedostaje proteina! Protein je jedan od tri glavna makronutrijenta, ali mnogi ljudi ga ne dobijaju dovoljno. Ispod su simptomi koji ukazuju da vam je potrebno više proteina u ishrani. Prosečna umereno aktivna odrasla osoba treba da konzumira količinu ...
Položaj spavanja koji nama najviše odgovara, ne razmišljajući da li je on zapravo dobar ili ne, te da li utiče na kvalitet sna i na opšte zdravlje. Prema britajnskoj neuronaučnici Tari Svart, jedan način spavanja je ipak bolji od ostalih. ...
Tragovi trudnoće: Trudnoća je jedan od najlepših perioda u životu svake žene, ali za sobom ostavlja i neke tragove. Naravno da ona nosi izazove i strahove, koji su vezani pre svega za bebu, a onda i za nas lično. Živa ...
Koliko god se trudili, neke bebe kao da to odbijaju. Zašto? Pa, možda ste vi krivi. Proverite savete stručnjaka. 1. Očekujete da beba odmah spava celu noć To nije toliko pogrešno, koliko neshvaćano. Odrasli mogu spavati kao bebe, ali bebe ...