Skoro od trenutka začeća, žensko telo počinje pripreme za dojenje. Mnoge žene primete promene na dojkama čak i pre nego što im ciklus izostane. To što su vam grudi otekle, može da bude prvi znak da ste trudni.
Bolne grudi ? Zašto toliko bole u trudnoći?
Hormonalne promene tokom trudnoće uzrokuju povećan protok krvi i promene u tkivu dojke, što može da učini da osećate vaše grudi kao natečene, bolne i neobično osetljive na dodir. Neke žene opisuju taj osećaj kao preterane verzije njihovih grudi kako se osećaju pred menstruaciju.
Osetljivost grudi je jedan od prvih i najranijih znakova trudnoće. Ona obično počinje oko 4. do 6. nedelje i traje tokom prvog tromesečja.
Na samom početku trudnoće, povećana je količina masnog tkiva u dojkama, a pojačan je i protok krvi kroz njih, kako bi se potpomogao rast mlečnih žlezda i kanalića. Grudi postaju veće i teže, neretko i otiču, a javlja se i problem preosetljivosti. Srećom, on nestaje posle trećeg, četvrtog meseca.
Povišen nivo estrogena i progesterona u trudnoći dovodi do rasta mlečnih žlezda i kanala, odnosno mlečnih ćelija i prsnih režnjeva. Njihov nivo jako opada posle porođaja, čime nastupa početak laktacije (lučenje mleka).
Šta mogu da učinim da se smanji bol?
Vaša najbolja šansa je da nađete nekoliko dobrih, podržavajućih brushaltera. Uzmite dovoljno vremena da ih isprobate pri kupovini i po mogućnosti u specijalozovanim prodavnicama trudničkog veša.
Da biste sprečili trenje, tražite brushalter mekog materijala bez šavova u blizini bradavica. Pamuk će biti više udoban i prozračan od sintetičke.
Za dodatnu podršku tokom dana, pokušajte grudnjak za porodilje. (Tokom trećeg tromesečja, možda biste želeli da ulažite u grudnjak za dojenje, jer će vam jedan svejedno trebati ako ćete dojeti.)
Posebno je važno da nosite grudnjak koji odgovara na pravni načim dok vežbate, jer vaše grudi su sada teže. Grudnjak dizajniran za vežbe će pružiti dodatnu podršku koja vam je potrebna i smanjiti nelagodnost.
Razmislite o kupovini grudnjaka malo većeg za rast, budući da grudi mogu da porastu i do jednog ili dva broja (kako u veličini korpice i obima grudi).Odaberite one kod kojih se korpa kopča, tako da ćete imati neki prostor da ih pustiti napolje. Ovo je definitivno dobra ideja i ako ste odlučili da kupite grudnjak za dojenje pre porođaja.
Vidljivi tragovi kolostruma mogu da se spreče upotrebom gaze ili uložaka, odnosno specijalnih tupfera (upijajućih jastučića). Njihovim stavljanjem u grudnjak ćete rešiti estetski problem, a bradavice će vam ostati suve. Mogu da se nabave u bolje opremljenim apotekama i prodavnicama za bebe.
U principu, ne može mnogo da se učini kada je reč o sprečavanju opuštanja grudi, jer to najviše određuju genetski faktori. Pomaže ako održavate težinu stabilnom i nosite grudnjak koji obezbeđuje dobru podršku vašim grudima. Za kreme, losione i tonike koji obećavaju podizanje poprsja, lekari kažu da deluju kratkotrajno: može da se oseti efekat zatezanja, što obično potiče od sastojaka kao što su alge, ali učinak prolazi u roku od nekoliko minuta ili sati.
Strije – crvenkaste ili ljubičaste linije se javljaju kada se kolagen i elastin u koži rastežu do tačke pucanja. Mogu li da se izbegnu? Dermatolozi kažu da je i to pre svega stvar genetike. Postoje brojni preprati za sprečavanje strija, a najbolji su oni koji sadrže prirodnu podlogu, etarska ulja i biljne ekstrakte. Odlično su se pokazali neven, kamilica, bademovo ulje, aloja, maslina, avokado, prirodni voskovi, ši i kakao buter i pčelinji vosak. Ipak, od njih ne može da se očekuje čudo. Kakav će im biti efekat, to je individualno. Prema istraživanjima, koža trudnice može da se zaštiti odgovarajućom negom najviše do 40 odsto. Ostalo zavisi od genetskog nasleđa, prirodne elastičnosti, načina ishrane i dobijenih kilograma. Nekoliko meseci nakon što se beba rodi, strije blede, postaju srebrnasto-sivkaste.