Želite da postanete majka ? To je veliki korak ne zaboravite to. Znajte da kada se na to odlučite nema odustajanja. Čeka vas jedna velika avantura ,zvana prvo trudnoća a posle prelepih 9 meseci i majčinstvo. Evo lista obaveza šta sve morate da uradite pre trudnoće.
1.Zakažite termin ginekološkog pregleda.
2.Obavestite lekara ako ste na terapiji lekovima ili uzimate neki od lekova bez recepta
3.Uzimajte 400 mcg folne kiseline dnevno i vitamine namenjene trudnicama. Ukoliko Vaša težina nije idealna
napravite plan kako je postići.4.Posetite stomatologa ako to niste učinili tokom poslednjih 6 meseci. Zanemarene desni mogu uzrokovati
prevremeni porodjaj.5.Prestanite da pušite i budite umereni pri konzumaciji alkohola i kofeina.
6.Ukoliko posećujete saune morate da prestanete, budući da povišenje temperature tela u ranoj trudnoći može
uticati na razvoj ploda.7.Napunite frižider „zdravim“ prehrambenim proizvodima.
8.Raspitajte se o vežbama za trudnice u svojoj blizini.
Spisak nije zahtevan i sve ovo treba da ispunite ako želite zdravu trudnoću i bebu .