Svako jutro mogli biste učiniti nešto jednostavno a dobro za sebe. Znamo da žurite na posao, morate pomoći deci oko doručka i spremanja za školu ili vrtić, šminkate se u poslednji trenutak, stoga vam otkrivamo jedan brz i zdrav ritual koji bi bilo pametno usvojiti. Potrebna je samo čaša mlake vode s pola isceđenog limuna. Bogata je antioksidansima, ima odličan učinak na imunitet, metabolizam, izgled i osećaj gladi. Napitak od limuna i vode treba biti sobne temperature, a nakon što ga popijate, svakako još isperite usta vodom.
Ovaj je napitak bogat vitaminom C i jača imunitet. Osim toga, nutricionisti kažu kako vitamin C iz limuna pomaže telu apsorbirati gvoždje, posebno ono što ga nalazimo u namirnicama koje nisu životinjskog porekla.
Sok limuna sličan je strukturi želučanih sokova i ima pozitivan učinak na gastroenterološki sastav. Osim toga, sok limuna dobar je protiv nadutosti.
Limun je odličan u borbi protiv starenja kože. Naime, antioksidansi iz limuna bore se protiv slobodnih radikala koji prouzročuju starenje. Vitamin C iz limuna pomaže u izgradnji kolagena koji drži bore pod kontrolom.
Limun sadrži pektin koji stvara osećaj sitosti. Duže ćete biti siti i verojatnije da ćete, baš zbog toga što nemate veliku potrebu za hranom, prilikom idućeg obroka manje pogrešiti pri izboru hrane.
Čaša vode s malo limuna smanjićete kiselost u organizmu. Naime, ovaj napitak sadrži limunsku kiselinu, a ne stvara kiselinu u telu.
Antiseptička svojstva limuna ubijaju sve loše bakterije u ustima i djeluju dezinfekcijski. Čaša limuna i vode zdraviji je izbor od jutarnje kafe.
Ovaj napitak štiti zdravlje, umanjuje stres i depresiju, a osim toga sadrži vitamin P koji povoljno deluje na prokrvljenost kapilara. Osim toga što pomaže pri zarastanju rana, limunski je napitak dobar i za zdravlje kostiju, tkiva, hrskavice, a smiruje i upalne procese. (M.O.)